MI BLOG DE COCINA

miércoles, 16 de marzo de 2016

¡ANDA Y QUE LES DEN!

Hola:

Estaba yo aburrido y sentado, en un sitio que no nombro por educación, en el que lo más habitual es coger una revista que sueles tener cerca (y que suele ser "del año de la polca"), cuando mis ojos se posaron en un artículo de esos de “vida sana”.

Os cuento las recomendaciones que leí:
  • Beber entre 2 y 4 litros de agua al día
  • Comer 4 ó 5 piezas de fruta al día
  • Tomar un té rojo por la mañana y un té verde por la tarde
  • Comer 3 nueces diarias
  • Comer pescado azul un mínimo de 2 veces por semana
  • Todas las cenas debieran contener, como mínimo, una ensalada
  • Hacer 5 comidas diarias en lugar de 3
  • Echar 10 minutos de siesta (máximo) todos los días
  • Dormir un mínimo de 8 horas diarias
  • Si tienes un trabajo sedentario, levantarse y practicar unos ejercicios cada ½ hora
  • Hacer ejercicio moderado todos los días (mínimo ½ hora)
  • Las frutas rojas son muy buenos antioxidantes, así que tomarlas “a menudo”.
  • Comer un yogurt tipo “bio” ayuda a las digestiones.
  • No tomar más de 1 taza de café al día
  • No tomar alcohol
  • No fumar
  • No comer carnes rojas o comer como máximo 1 porción a la semana
  • Olvidarse del embutido (salvo del Jamón de Jabugo, quiero pensar)
  • …/…

Así que tengo unas reflexiones, sobre este tema, que me gustaría compartir con vosotros:
  1. El que hace este tipo de recomendaciones tiene que ser un tipo amargado al que le encanta amargar a los demás, por venganza.
  2. No hay tiempo material en el día (ni estómago que lo resista) para hacer todo lo que “se debe hacer”.
  3. Tendremos que tomar un medicamento (o alguna cosa “natural”) para estimular la memoria y ser capaces de acordarnos de todo lo que debemos hacer y de lo que está “archiprohibidísimo”.

Seguramente, si somos capaces de seguir todas esas recomendaciones, viviremos más tiempo y envejeceremos con más salud pero….. ¡Nos aburriremos como una ostra!. Así que la frase que me ha salido después de leer el artículo de marras ha sido ¡Anda y que les den!.

Por cierto, se me olvidaba otra recomendación que si me pareció importante, fácil de seguir y seguro que muy efectiva: “Practicar sexo todos los días ayuda a combatir el stress”.

Ahora solo me falta convencer a alguien de que me ayude con esta última recomendación .... que pienso seguir "al pié de la letra".

Un abrazo “por una vida sin stress”,

Esteban

4 comentarios:

Lourdes dijo...

Hombre, supongo yo que lo del sexo entra en lo del ejercicio moderado, criatura... ¿Ves? Dos pájaros de un tiro.
:)

Pero es verdad: Si comes, malo. Si no come, tb. Pos mira, a comer. Te vas a morir igual, por lo menos, harto.
jajajaajaj


Besos, Esteban!

Esteban dijo...

Buenooooooo! Eso de "ejercicio moderado" depende ¿no crees? A algunos les puede gustar "el sexo salvaje" JE JE JE JE

Y, por lo demás, como dice el refrán "morir tenemos, ya lo sabemos" así que por lo menos disfrutaremos de la comida y la bebida.... porque ¡donde esté un buen chuletón de buey que se quiten las espinacas!

Un abrazo,

Esteban

José Miguel Ibañez dijo...

Al hilo del ejercicio moderado...... 1/2 hora todos los días de ejercicio "moderado" ya lo firmaba yo también.
Y si, yo creo que el que lo propone, además de vender fruta y verdura, también vende complementos vitamínicos de esos que se toman como batidos.....(o sea que ve caminando un cerdo y seguro que en vez de imaginárselo despiezado y cocinado le da por tomarle la tensión....... En fin Esteban, que yo estoy contigo. ...... Un "cohete" todos los días estaría de p...m...y si lo acompañamos de una cena decente, mejor que mejor.
Un abrazo Esteban.

Esteban dijo...

Sr. Jose Miguel:

¡No seamos fantasmas que 1/2 hora del "ejercicio moderado" al que nos estamos refiriendo no lo aguanta ni Rocco Sigfredi! 5 minutos y para de contar JE JE JE

Un abrazo,

Esteban